“No brain, no gains": Claves para la ganancia de masa muscular
Modalidad E-Learning
100% online con acceso al aula virtual. Al finalizar la visualización, recibirás vía email tu certificado de aprovechamiento.
Público al que va dirigido
A todos los públicos, sean especialistas o no de la nutrición. Aprenderás las claves que necesitas a nivel teórico y práctico para optimizar las ganancias de masa muscular y fuerza a través de la dieta. Además, de regalo obtendrás una herramienta de Excel para facilitar el trabajo a la hora de hacer los cálculos energético.
Objetivos
Optimizar las ganancias de masa muscular.
Prevenir sarcopenia.
Calcular cantidad de energía para cada tipo de atleta.
Contenidos
Breve introducción fisiología muscular
Introducción y maximizar la síntesis proteica
Balance energético
Ajuste de requerimientos energéticos
Distribución y timing de la proteína
Calidad de la proteína y proteína vegetal
Distribución y timing de carbohidratos
Distribución de grasas
Funcionamiento herramienta practica
Profesional experto
Antonio Moreno
Diplomado en Magisterio de Ed.Física por la Universidad de Córdoba, Dietista (MEDAC) y Técnico Superior en Acondicionamiento físico (Fit Generation).
Experto en Nutrición y fútbol, Biomecánica N1 y Programación avanzada para hipertrofia y mejora de la composición corporal.
CEO de MoreNutricion, dedicado a la nutrición deportiva y el entrenamiento online, además de ser entrenador personal presencial/online en Momentum Córdoba y ItzazoFitness.
