¿Desayuno o no? La guía del ayuno intermitente
Modalidad E-Learning
100% online con acceso al aula virtual. Al finalizar la visualización, recibirás vía email tu certificado de aprovechamiento.
Público al que va dirigido
Personas que puedan sufrir inflamación de bajo grado, personas que quieran mejorar su composición corporal, personas con resistencia a la insulina, personas con buena relación con la comida que quieran probar esta estrategia, estudiantes de nutrición, cualquier persona con interés en la estrategia.
Objetivos
- Mejorar la inflamación de bajo grado.
- Mejorar la composición corporal.
- Mejorar los niveles de azúcar en sangre y la salud general.
Contenidos
- Introducción y Conceptos Básicos.
- Beneficios del Ayuno Intermitente con base científica.
- Cómo Empezar con el Ayuno Intermitente: elección del método y planificación.
- Nutrición y Ayuno Intermitente.
- Suplementación.
Profesional experto
Elena Rubio
Técnico Superior en Dietética.
